簡介／

學期即將邁入尾聲，課業、報告與生活壓力紛至沓來，你是否也在不知不覺間繃緊了肩頸、悄悄失去了放鬆與呼吸的空間？政治大學社科院誠摯邀請您，放下片刻忙碌，在午後走進一場由香氣牽引的身心療癒之旅。

本次「心靈捕手工作坊」，特別邀請到六年前曾帶來熱烈回響的高翊齡諮商心理師再度蒞臨。不同於午間沙發講座的形式，此次活動將以更沉浸、互動的方式進行，讓參與者透過香氛與身體感官，重新覺察自身的壓力狀態，並在心理師的引導下，探索身心的需求與回應。

工作坊將以「壓力的自我覺察」作為開端，引領大家重新理解——什麼是壓力？身心如何在負荷之中發出訊號？又該從哪些蛛絲馬跡辨識自己的臨界點？進一步，我們也將討論日常可行的「壓力調適方法」，從呼吸、停頓到自我安頓，培養在繁忙生活中依然能維持平衡的能力。

除了心理層面的理解，高心理師也將結合專業的芳香療法知識，介紹不同精油的特性與香氣如何協助舒緩情緒、鬆動身體緊繃。透過簡易實作，參與者將有機會親身體驗芳香療癒如何協助調節身心，重新找回穩定與內在的平靜。

無論你正面臨壓力、不知道如何調整步伐，或只是想給自己一段被溫柔接住的時間，都誠摯邀請你加入這場午後的療癒旅程。讓香氣陪伴你，把緊繃慢慢鬆開，把自己放回心裡最柔軟的地方。

報名資訊／