【114年行政人員教育訓練-人事室舉辦】正念解壓縮－從腦科學看待靜心療癒
Date: 2025/07/24 (Thu)
Time: 12:00-13:30 Learning Hours: 2 hour(s)
Location: 行政大樓7樓第1會議室
Organizer: Personnel Office Second Section
Contact Person: 徐靖淳 0229393091 ext.63313
Contact Person: 徐靖淳 0229393091 ext.63313
E-mail: 133731@nccu.edu.tw
Introduction／
Speaker: 吳昌衛老師
臺北醫學大學心智意識與腦科學研究所 教授
在匆忙萬變的現代生活中，我們該如何培養出平靜的情緒、不受股市與關稅的影響呢？
也許近期流行的「正念」能夠透過靜坐練習幫助我們穩定內心、提升專注。
不過這聽起來有點怪力亂神，不知道是真的還假的？
本次講座吳教授將結合腦影像研究，建立一個「正念」的初步概念，
並透過簡短正念練習來體驗如何減少心中焦躁、提升睡眠品質！
Registration Information／
Eligibility: Teachers , Staff
Quota: 100
Registration Period: 2025/07/15 (Tue)~2025/07/22 (Tue)