【114年行政人員教育訓練-人事室舉辦】正念解壓縮－從腦科學看待靜心療癒
活動日期： 2025/07/24(四)
地點：行政大樓7樓第1會議室
承辦單位：人二組
聯絡人：徐靖淳 0229393091分機63313
聯絡人：徐靖淳 0229393091分機63313
E-mail：133731@nccu.edu.tw
簡介／
講座姓名：吳昌衛老師
講座現職：臺北醫學大學心智意識與腦科學研究所 教授
在匆忙萬變的現代生活中，我們該如何培養出平靜的情緒、不受股市與關稅的影響呢？
也許近期流行的「正念」能夠透過靜坐練習幫助我們穩定內心、提升專注。
不過這聽起來有點怪力亂神，不知道是真的還假的？
本次講座吳教授將結合腦影像研究，建立一個「正念」的初步概念，
並透過簡短正念練習來體驗如何減少心中焦躁、提升睡眠品質！
報名資訊／
報名資格： 教師 職員工
招收名額：100人
