簡介／

Ø 現代人的生活步調快速緊湊，帶來了很多的焦慮與情緒。
Ø 在這樣的環境下，藉由西方流行的「正念」練習，讓大家體驗正念如何幫助每個人調伏躁動不安的心念，達到穩定情緒、更加專注與覺察的效果， 並得以在日常生活中維持身心的平衡與健康。

講師簡介：顏秀芬 老師
Ø 臺灣正念發展協會培訓認證合格正念引導師
開設帶領「正念初體驗」、「正念與生活」、「正念溝通」、「照顧者正念紓壓」、「正念幸福八周課」等工作坊，計22場，時數約162 小時。
Ø十五年禪修經驗
Ø財團法人張老師基金會培訓認證合格義務張老師 累積約1,560小時
Ø大專院校推動生命教育十二年經驗:曾任教於警專、北科與清大國際學士班心理健康相關專業培訓與資歷

🥪活動敬備小點心，優先給報名者享用