簡介／

放鬆與紓壓－心理劇工作坊是一個旨在提供參與者情緒放鬆和身心舒緩的活動。在這個工作坊中，我們將通過戲劇和表演的方式，幫助參與者釋放壓力、放鬆身心，同時提升情緒調適能力。 在工作坊中，我們將引導參與者進入放鬆的狀態，通過呼吸練習、肌肉放鬆等技巧，讓他們擺脫身體上的緊張和壓力。接下來，我們將透過戲劇表演、情景再現等活動，鼓勵參與者表達自己的情緒和感受，包括壓力、焦慮、憂鬱等，並通過表演的方式進行情感的釋放和表達。 此外，我們將設計各種情景和角色扮演活動，讓參與者在安全的環境中體驗不同情境下的反應和行為，進而學會更有效地應對壓力和挑戰。最後，我們將提供時間讓參與者分享和討論，讓他們可以反思整個過程，並從中獲得啟發和支持。 這個工作坊旨在讓參與者在歡樂和輕鬆的氛圍中，獲得情緒上的釋放和舒緩，同時提升自我認識和情緒調適能力，為他們帶來一個愉快而有意義的體驗。
※此活動納入112-2希望種子培育計劃，完整參與並完成學習單者，即可登錄一次生涯軌道學習補助活動。
※本活動有供餐，為珍惜活動材料資源，不克參與者請事先取消報名，正取者務請準時簽到並入場，本活動不開放候補者排隊入場，10:20後即不再開放遲到同學入場。

報名資訊／