翻轉壓力為助力，漫談壓力管理與健康促進
活動日期： 2020/05/06(三)
地點：資訊大樓308教室
承辦單位：學務處身心健康中心
聯絡人：高麗雯 0282377400分機77404
聯絡人：高麗雯 0282377400分機77404
E-mail：lick@nccu.edu.tw
簡介／
講座姓名：黃思維 諮商心理師
講座現職：臺北市政府衛生局 心理衛生科技士
壓力在人生中無所不在，小至趕時間卻遇到大塞車，大至生離死別。
壓力讓生理產生變化，如心跳加快、血壓升高、呼吸加速；
也讓心情起伏，甚至注意力不集中，表現失常。
長期壓力可能會引發內分泌、神經、免疫系統功能失調，
若能適度管理、紓解，壓力反而激發潛能、提升效率，使生命成長。
想學習把壓力翻轉為助力的秘訣嗎?
快來聽聽心理師教你怎麼覺察自己並管理壓力，讓身體、心靈保持健康喔~
★提供餐點，請於18:10入場。
*因應疫情，本場次活動僅限政大校內師生參加，需事先線上報名，不接受現場報名。
*請自備口罩，未戴口罩者無法入場。
*身體不適、發燒者請在家休息，來信lick@nccu.edu.tw告知即可。
