翻轉壓力為助力,漫談壓力管理與健康促進

活動日期: 2020/05/06(三)

時間:18:30-20:30   認證時數:2小時 

地點:資訊大樓308教室


承辦單位:學務處身心健康中心

聯絡人:高麗雯  0282377400分機77404

E-mail:lick@nccu.edu.tw

簡介/

講座姓名:黃思維 諮商心理師

講座現職:臺北市政府衛生局 心理衛生科技士

壓力在人生中無所不在,小至趕時間卻遇到大塞車,大至生離死別。
壓力讓生理產生變化,如心跳加快、血壓升高、呼吸加速;
也讓心情起伏,甚至注意力不集中,表現失常。
長期壓力可能會引發內分泌、神經、免疫系統功能失調,
若能適度管理、紓解,壓力反而激發潛能、提升效率,使生命成長。

想學習把壓力翻轉為助力的秘訣嗎?
快來聽聽心理師教你怎麼覺察自己並管理壓力,讓身體、心靈保持健康喔~

★提供餐點,請於18:10入場。

*因應疫情,本場次活動僅限政大校內師生參加,需事先線上報名,不接受現場報名。
*請自備口罩,未戴口罩者無法入場。
*身體不適、發燒者請在家休息,來信lick@nccu.edu.tw告知即可。

報名資訊/

報名資格: 教師 職員工 學生

招收名額:32人

本學期缺席超過2次(含)以上者不得報名此活動


活動代碼:MH1090506
報名期間:2020/03/20(五)~2020/04/30(四)