Registration Information

Eligibility: Teachers , Staff , External User , Retirees (Additional Information: 校外人士限本校退休人員或眷屬)
Quota: 20
Fee : 1000元
Payment Instruction: 6/17~9/2,共10堂1000元。(6/17為上學期補課,6/22教練請假)。
Registration Period:
2026/06/05 (Fri) 09:00~ 2026/06/08 (Mon) 17:00

教職員功能性訓練115暑期週三班(啞鈴肌力)

Date: 2026/06/17 (Wed) - 2026/09/02 (Wed)
Time: 星期三 12:10-13:10
Learning Hours: 0 hour(s)
Location: 藝文中心813活動室

Introduction

Speaker: 劉翊弘教練(Michael Liu 麥大叔)
飛輪團課教練、個人體適能教練、太極拳教練

藉由啞鈴的訓練,可有效的增強肌肉適能,有效保護骨骼與軟組織、提高新陳代謝,增加生活品質,並可遠離肌少症與骨質密度逐漸流失的風險。