Registration Information

Eligibility: Teachers , Staff , External User , Retirees (Additional Information: 校外人士限本校退休人員或眷屬)
Quota: 25
Fee : 1200元
Payment Instruction: 6/16~9/1，共12堂1200元。
Registration Period:
2026/06/05 (Fri) 09:00~ 2026/06/08 (Mon) 17:00
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FAQ

教職員功能性訓練115暑期週二班(肌力雕塑)

Date: 2026/06/16 (Tue) - 2026/09/01 (Tue)
Time: 星期二 12:10-13:10
Learning Hours: 0 hour(s)
Location: 藝文中心813活動室

Introduction

Speaker: 劉翊弘教練（Michael Liu 麥大叔）
飛輪團課教練、個人體適能教練、太極拳教練

肌力雕塑是透過徒手或者簡單的工具（各類彈力帶、滑盤、跳繩……）經由動作的編排，除了可以增進全身肌力、心肺能力、敏捷與協調性之外更要雕塑你(妳)的肌肉線條。課程安排以每個月四周為一個週期提供不同的訓練菜單，讓身體能夠充分適應動作後變換課程內容。每個動作的編排都會有替代或者進階動作，適合各年齡層想要雕塑完美曲線的學員