簡介／

蘋果紓壓球工作坊

動動手製作蘋果紓壓球

你是不是也有這樣的時候？
明明沒有發生什麼大事，
卻覺得心裡一直緊緊的、放不下來。
作業、報告、人際關係、未來的焦慮……
那些說不出口的壓力，
慢慢累積在身體裡。

其實，不是你不夠堅強，
而是你的身體，已經在提醒你需要休息了。
這一次，我們不談複雜的理論，
只做一件很簡單的事——
用雙手，慢慢把壓力放掉。

在這個工作坊，你可以：
親手製作屬於自己的療癒壓力球
透過簡單的擠壓練習，感受身體放鬆
學會一個可以帶走的「情緒舒壓小工具」

當你覺得焦慮、煩躁、無法專心時，
它會陪你，慢慢回到穩定。
有時候，療癒不需要很用力。
只是讓自己，有一個可以安心停下來的地方。

※此活動納入114-2希望種子培育計畫，完整參與並完成學習單者，即可登錄一次生涯軌道學習補助活動。
 ※為尊重講師與活動成員，請準時入場，若活動開始後超過20分鐘始入場或中途離席未全程參與者，均不予採認補助或認證時數。
  ※時數認證相關表單核章請於活動當日起七日內，於上班時間洽承辦人完成，逾期歉難受理。
※本活動所核發之時數不得重複認列希望種子培育計畫-多元學習補助時數與生涯軌道學習輔導補助時數。請參與者擇一類別申請認證，擇定後即不得更改，以免影響時數審核結果。

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