簡介／

是不是也常覺得：
 明明很累，卻還是慣性滑手機到凌晨？
 期中考、報告堆積如山，讓你只想「放空」逃避？
 情緒莫名煩躁，只能靠大吃大喝或瘋狂追劇來紓壓？

這些看似日常的「小確幸」，其實可能是壓力累積下的代償性成癮。別讓壓力成為奪走你身心健康的「癮」型殺手！我們特別邀請何淑梅諮商心理師，帶你拆解壓力背後的心理機制，教你如何與焦慮和平共處。

💡 你將在講座中學到：
癮型偵查： 辨識壓力如何偽裝成「惡習」侵蝕你的生活。
大腦開箱： 從科學角度理解壓力對學習與專注力的影響。
平衡法則： 如何在學業、社團與自我空間中找到呼吸點。

「壓力不會消失，但你可以學會優雅地與它共舞。」
給自己兩個小時，讓心靈重新開機。我們不見不散！

🕒 活動資訊
講座時間： 115年4月22日（週三）10:10 -12:00
活動地點： 行政大樓7樓第二會議室
主講人： 何淑梅諮商心理師
貼心小提醒 * 若你欲將本講座納入校內其他單位的學習時數，請與負責該學習時數的負責老師確認後，當日帶時數登入單前來。

報名資訊／