你是否常常覺得~肩膀硬得像石頭？脖子前傾像烏龜？下班後頭痛、痠痛、疲勞感揮之不去？長時間久坐與低頭使用電腦、手機，讓肩頸肌群長期處於緊繃與失衡狀態。若忽視這些小小的不適，可能逐漸演變為慢性痠痛、姿勢變形與工作效率下降。
這不是單純的講座，而是一堂讓你「站起來動一動」的體驗式課程。只要願意開始改變，你的肩頸就能慢慢回到輕鬆狀態!從今天起不當石頭人，不做烏龜族。
本課程將帶領大家認識：
1.認識肩頸痠痛的真正原因
2.找出自己的姿勢問題
3.學會5–8個辦公室即時放鬆動作
4.建立可長期執行的姿勢習慣
5.感受肩頸放鬆差異
本活動提供餐盒80份，現場座位可容納100人，歡迎大家帶著您的午餐一起來參加!
本活動核發2小時終身學習時數。