報名資訊

報名資格： 教師 , 職員工 , 校外人士 , 退休人員 (其他補充： 校外人士限本校退休人員或眷屬)
招收名額： 20人
費用 ： 800元
繳費說明： 12/24~2/11，共8堂800元
報名期間：
2025/12/09 (二) 09:00~ 2025/12/12 (五) 17:00
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常見問題

教職員功能性訓練115寒假週三班(啞鈴肌力)

活動日期： 2025/12/24 (三) - 2026/02/11 (三)
時間： 星期三 12:10-13:10
學習時數： 0 小時
地點： 藝文中心813活動室

簡介

講座姓名： 劉翊弘教練（Michael Liu 麥大叔）
飛輪團課教練、個人體適能教練、太極拳教練

藉由啞鈴的訓練，可有效的增強肌肉適能，有效保護骨骼與軟組織、提高新陳代謝，增加生活品質，並可遠離肌少症與骨質密度逐漸流失的風險。