簡介／

你!知道嗎?! 每天運動30分鐘；每週進行5～7天，居然可以大大提升控制壓力的能力!!
其中~有氧運動更是燃脂、塑身中不可或缺的運動之一呢！
怎麼做才可以最有效、最快速的甩掉脂肪呢？
那就跟著 Tina 老師的腳步，一起動起來！

▲本次講座大綱 :
1.運動的種類-有氧、無氧
2.如何多功能訓練、肌肉練習一次到位
3.運動前、後的準備與舒緩
4.讓我們一起動起來！

講師學歷 :
AFAA APIC 有氧運動訓練教師
AFAA MAT SCIENCE 墊上核心訓練教師
Yoga Fit 教師證照
Zumba Fitness Taiwan B1&B2 授權教練

想更加了解正確的有氧知識，那絕對不能錯過 Tina 老師的講座喔！

※小提醒：
*完成報名且於當天前 30 位報到者，將提供健康餐盒~~
*活動當天請穿著輕鬆的運動服裝，並穿著運動鞋、水及毛巾喔!
*若因故欲取消，請最晚於12/3(二)11:59前上系統取消，以利通知候補。
*逾期取消者，將視同缺席，恕不接受來信或來電取消，感謝您的配合！

報名資訊／