完全放鬆(自我肌筋膜放鬆)
活動日期： 2022/10/13(四)
地點：藝文中心8樓813教室
承辦單位：教務處課務組
聯絡人：于小慧 0229393091分機63291
聯絡人：于小慧 0229393091分機63291
E-mail：swyu@nccu.edu.tw
簡介／
講座姓名：劉翊弘教練（大麥教練）
講座現職：飛輪團課教練、個人體適能教練、太極拳教練
平常是否有久坐、久站或者運動後肌肉僵硬的問題？! 本次大麥老師將帶大家了解肌筋膜、如何利用自身與滾筒及筋膜球交互作用有效地放鬆僵硬的肌筋膜。讓身體恢復應有的彈性與輕鬆感受。 ***課程請自備瑜珈墊＋滾筒＋筋膜球2顆（筋膜球可用網球代替）
報名資訊／
報名資格： 教師 職員工 校外人士 (其他補充：【校外人士係指本校退休人員】)
招收名額：20人
