【重新報名】110年度行政人員教育訓練－『失眠勿擾』：睡好，遠離疲勞；失眠可以自療
活動日期： 2021/11/09(二)
時間：中午12：10-13：30 (13:30-14:00 彈性Q&A時間) 認證時數：2小時
地點：行政大樓七樓第一會議室
承辦單位：人事室
聯絡人：楊宇晴 0229393091分機63318
聯絡人：楊宇晴 0229393091分機63318
E-mail：3475@nccu.edu.tw
簡介／
講座姓名：楊建銘
講座現職：本校心理系教授/臨床心理師（台灣第一位獲得美國睡眠醫學會「行為睡眠醫學」認證之睡眠專家）
【本活動是與身心健康中心合辦】
最近生活壓力大、步調緊湊，
好不容易晚上想放鬆休息，卻飽受失眠所苦，無法好好休息，
隔天又感到疲倦、想睡，注意力很難集中…
本講座將破解睡眠迷思、瞭解失眠困擾、學習睡眠技巧，讓您夜夜都好眠～
備註：
1. 本活動提供有獎徵答（講師著作:【失眠可以自療】書籍5本）。
2. 本場次因應防疫，須保持社交距離，報名人數限70人。
3. 配合指揮中心防疫規定講座中不提供飲食，請全程配戴口罩，課後備有餐點，歡迎報名參加。
