紓壓講座:讓身體聽你的-擁有平衡健康的情緒狀態

活動日期: 2020/04/28(二)

時間:18:00-21:00   認證時數:3小時 

地點:資訊140308教室(視參與人數做調整)


承辦單位:學務處身心健康中心

聯絡人:何淑梅  0282377400分機77415

E-mail:vikyho@nccu.edu.tw

簡介/

講座姓名:張佳雯 諮商心理師

講座現職:張老師基金會

每天被事情追著跑,壓力巨大。

吃點心、玩手遊、購物、抽菸、喝兩杯(咖啡/含糖飲料/酒)、滑手機、追劇、運動......
曾經能感到幸福與放鬆的活動,漸漸失去功效
甚至變成它的奴隸
總是需要來一口,才能開機
總是要手機打臉才肯闔眼入睡

驚!!怎麼身體與大腦都不聽話

快,一起來重返身體主人的王位
學習合宜、健康、有彈性的自我照顧策略
化壓力為助力

活動報名流程:
1.填寫報名資料,完成前測。
2.回覆出席通知信(4/6以email方式通知)
3.收到報名成功確認信。

*因應疫情,本場次活動僅限政大校內師生參加,需事先線上報名,不接受現場報名。
*請自備口罩,未戴口罩者無法入場。
*身體不適、發燒者請在家休息,來信vikyho@nccu.edu.tw告知即可。
*活動地點將視實際回覆的參與人數做調整或變更為線上講座,預定於4/24的行前通知信中告知。

報名資訊/

報名資格: 教師 職員工 學生 (其他補充:完成前測並回覆出席通知信才算完成報名)

招收名額:50人

本學期缺席超過2次(含)以上者不得報名此活動


活動代碼:M141090421
報名期間:2020/02/18(二)~2020/04/11(六)