1072教職員功能性訓練（肌力雕塑）週二班

活動日期： 2019/03/05(二) - 2019/06/18(二)

時間：星期二 12:10-13:10　認證時數：0小時　

地點：藝文中心一樓101舞蹈室

承辦單位：教務處課務組

聯絡人：于小慧　0229393091分機63291

講座姓名：劉翊弘教練（Michael Liu 麥大叔）

講座現職：飛輪團課教練、個人體適能教練、太極拳教練

本課程適合各年齡層想要讓身體可以輕鬆應付生活中的各種活動甚至於雕塑完美曲線的人。

課程內容：透過功能性訓練（肌力雕塑），即透過徒手，或者可取得的阻力的工具（彈力帶、啞鈴、壺鈴、槓鈴……）以及不穩定工具（抗力球、BOSU、TRX.......)經由動作的編排，達到訓練效果，強壯你的肌肉，雕塑你(妳)的肌肉線條。

報名資格：教師職員工校外人士

招收名額：20人

費用： 1600元

繳費說明：16週共16堂，收費1600元。詳細繳費地點，等待電郵通知。

報名期間：2019/02/19(二) 09:00~ 2019/02/27(三) 17:00

報名期間：2019/02/19(二)~2019/02/27(三)